Combattere la stanchezza

Sarà l'arrivo del cambio di stagione, il troppo lavoro, l'alimentazione pesante: qualunque sia la ragione, capitano dei periodi in cui ci sentiamo travolti da un senso di stanchezza che priva di ogni energia.

Per superare gli attacchi di debolezza e combattere l'apatia che ci toglie la voglia di uscire e svolgere attività fisica possiamo trovare sollievo ricorrendo ad alcuni rimedi naturali, ad esempio l' aromaterapia: basta inumidire un fazzoletto di carta con una goccia di olio essenziale di rosmarino (o di geranio) e una di basilico. Aspirando l'aroma si avverte una sferzata di energia.

In alternativa possiamo affidarci all' idroterapia. Le frizioni fredde, infatti, sono un ottimo rimedio per sciogliere la stanchezza. Immergete un guanto o un asciugamano in acqua con ghiaccio e poi passatelo con vigore su una parte del corpo alla volta passando dalle braccia al petto, al collo, al viso per giungere fino ai polpacci e alle gambe.

Infine, potete affrontare il senso di torpore e la debolezza in generale preparando un buon frullato di latte con mandorle e spezie.

E' semplicissimo: lasciate immerse 10 mandorle sgusciate in acqua per una notte.
La mattina spellatele e frullatele con una tazza di latte caldo. Aggiungete un pizzico di zenzero, uno di cannella, uno di cardamomo e un cucchiaino di miele. Vi sentirete di nuovo in forma!

Con Beautyfarmonline puoi prenotare presso i maggiori Centri benessere le migliori offerte per combattere lo stress e ritrovare l'equilibrio psicofisico »

Per altri approfondimenti leggi anche:

• Lo stress
• La gestione dello stress
• I sali minerali
• Fame da stress
• Autunno in forma