Scegli la palestra giusta!

Avete finalmente deciso di dire addio alla pigrizia e perdere i chili di troppo con un bel corso in palestra. Ottima scelta. Una costante attività fisica è fondamentale per recuperare una buona forma fisica e sentirsi bene con se stessi.

Attenzione però a iscrivervi nel centro sportivo giusto. Per valutare se una struttura è effettivamente valida basta seguire alcune semplici regole.

Prima di tutto bisogna valutare l' igiene. Quando entrate per la prima volta in una palestra, chiedete al personale di accoglienza di mostrarvi gli spogliatoi. E' importante che siano puliti, spaziosi e ben arieggiati. Gli armadietti dovrebbero essere dotati di lucchetto, sufficienti per il numero degli iscritti e abbastanza capienti da poter contenere giacche e maglioni per l'inverno.

Infine, controllate che le docce siano separate tra loro per garantire una maggiore riservatezza. Nel caso in cui fossero unite dovrebbe esserci un sistema di scolo che permetta che l'acqua usata non entri in contatto con più persone.

Terminata l' "ispezione" negli spogliatoi, verificate lo stato della sala fitness. Se si tratta di una palestra molto frequentata è bene che sia abbastanza grande da permettere di lavorare efficacemente.

Per questo motivo è fondamentale che ci sia un numero sufficiente di attrezzature pulite e in buono stato. E' preferibile che il pavimento sia in parquet, linoleum o laminato, tre materiali che attutiscono l'impatto con il terreno e garantiscono l'igiene della sala.

Infine, fate una chiacchierata con l' istruttore del corso che avete deciso di seguire per verificarne la professionalità, magari riuscirete a scoprire se segue corsi di aggiornamento e soprattutto se è una persona attenta alle esigenze dei propri allievi.

Insomma, non fermatevi alle apparenze. Scegliete con attenzione la palestra più giusta per voi!

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