L'abbronzatura

Chi non desidera una pelle dorata da sfoggiare sotto gli abiti estivi? Sappiamo tutti che l’abbronzatura migliora il nostro effetto estetico: nasconde le piccole imperfezioni, risalta il colore degli occhi, specialmente quelli chiari, ci fa apparire più sani, più belli, dona fascino … ci fa sembrare addirittura più magri!!!

Da questo potremmo dedurre che il sole sia senza dubbio un alleato della nostra bellezza e, in effetti, è così…tuttavia è necessario fare alcune precisazioni. Un’eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti, infatti, può causare scottature, eritemi, edemi, colpi di sole, invecchiamento della pelle, per non parlare poi del rischio di melanomi cutanei, i tumori che colpiscono la pelle.

Andando in spiaggia, quindi, non dimentichiamo di mettere nella borsa, accanto all’asciugamano e alle ciabattine da mare, una crema solare adatta al nostro tipo di pelle, perché ci sono persone più sensibili al sole rispetto ad altre e, anche se il desiderio di tornare a casa con un bel colorito è forte fin dal primo giorno di mare, cerchiamo di rispettare alcune regole basilari molto importanti: 

• evitare di esporsi durante le ore più calde. Dalle 12 alle 15 i raggi del sole sono particolarmente nocivi e risultano pericolosi anche per chi non ha la pelle chiara;
• usare una crema protettiva con un filtro adeguato. Anche chi si scotta difficilmente ha bisogno di una protezione, soprattutto durante le prime esposizioni;
• affidarsi a prodotti di qualità, rinunciando a quelli “fai da te”. Se non sapete scegliere chiedete consiglio a un dermatologo o a un medico di fiducia;
• bere molto. Il sole e il caldo tendono a disidratare la pelle rendendola più vulnerabile. Da evitare, invece, le bevande alcoliche che hanno l’effetto contrario;
• mangiare molta frutta e verdura, in particolare agrumi, pomodori e carote. Questo tipo di alimentazione contribuisce a ridurre il rischio di disidratazione;
• al ritorno a casa, dopo una bella doccia rinfrescante, massaggiate la pelle con una crema idratante per ritrovare il giusto equilibrio.

Seguendo questi semplici consigli vi abbronzerete senza scottature e l’effetto dorato durerà più a lungo.  

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